do picia

[...] włoskie Drugie śniadanie (nie mogę mieć kurczaka ani nic bo jestem w szkole) - chleb razowy z żółtym serem lub jakąś chudą wędlinką -jakiś owoc może jogurcik taki do picia Obiad Pierś z kurczaka gotowana Ryż brązowy / kasza gryczana Jakaś sałatka Trening ( tak mi napisali że najlepiej biegać po siłce) -siłownia -aeroby Posiłek po [...]

[...] jak zjem go powiedzmy w maju? bo kupować nie chce a slyszałem ze są cenne dla diety. Chodzi o to czy nie tracą wartości z czasem(w skorupkach oczywiście)? 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie znalazlem. JUTRO [...]

nie wsypuj wszystkiego do jednego worka bo bedziesz miał za kazdym razem inne proporcje. co do picia to mozesz wsypac razem,osobno,lub wsypac kreatyne do buzi i popic wodą z glukozą pozdro

[...] i nie jest sezonowcem to ma za sobą wiele lat treningu i stosowną masę. Dla przykładu ja dziś zjadłem 5000kcal. Powiedzmy, że akurat będę miał dzień w pracy zawalony, a by tyle dostarczyć w miarę równolegle to ze 3000kcal wypadnie zjeść w godzinach pracy. Tu baton proteinowy na nic, ale już 2 tortille+frytki+sałatka i coś do picia jest OK.

Tak MCT do picia. Łosoś ścinki czy w opakowaniu też szybko można zjeść a na pewno lepszy, a i od czasu do czasu i z puchy może coś wpaść ale żeby nie było to rutyną. Makrela jeśli jest duża to też nie ma za dużej zabawy z oścami, czy śledzie (matjasy)

[...] najgorszym wypadku to po prostu trefny egzemplarz (bo ja, jak pisałem już 2 razy, robię wszystko w/g instrukcji). EDIT: Z ostatniej chwili - po wymieszaniu z mlekiem jest zdatne do picia (wręcz bardzo dobre, choc nieco za słodkie - vanilia). Tyle, że z kolei mleko to niezły tucznik...Coś za coś. Zmieniony przez - Gigas w dniu 2006-10-31 22:31:15

[...] wypij mocna kawe ewentualnie wez 1-2tab tussipectu dieta m/w cos takiego: 1) jajecznica + pomidor 2) twarog + orzechy/nasiona 3) mieso gotowane + warzywa + oliwa 4) tunczyk/makrela 5) twarog do picia woda/kawa/cola light do tego kup magnez, cynk, potas i tran i badz sumienny i zdyscyplinowany i sie zdziwisz jak szybko mozna dojsc do celu

[...] 40-45 gr na posilek moze byc bialko rownomiernie tluszcze poza posilkami okolotreningowymi nie zapominac o warzywach, zdrowych tluszczach (oliwa, o3/tran) i koniecznie zanim sie wezmiesz za pisanie jej diety, poczytaj podwieszone lub jesli sie uda, zmus kolezanke do tego do picia tak jak piszesz ona w ogole cwiczy cos gdzies? robi cos ze soba?

trochę dużo cukru ma ten gainer, no chyba, że do picia po sesji treningowej to ok, natomiast jeśli do popijania w ciągu dnia to bym go sobie odpuścił właśnie ze względu na cukier. zobacz np. ten http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Gain_Pro_-opis30296.html zero cukru i dobre węgle. albo looknij sobie, jak kasa jest, na vitargo, np. od treca [...]

chemia, bliżej nieokreślony smak, dla mnie nie do picia nawet na mega kacu ;)

Efedryne stosuje sie 3razy dziennie: 1/4tab(mowa to u tabsach po 50mg/tab)+aspiryna(200mg)+cofeina(w tabletkach, lub kawa do picia). Ja tak brałem... Łatwo się nią uzaleznic dlatego nie polecam długotrwałego stosowania tego środka... Ale osobiście bardziej polecałbym clenbuterol. Więc wybór należy do Ciebie

kurde pisałem odpowiedź ale ją gdzieś wcieło :p wlasnie chyba tak zrobię z mono, bo teraz przez te 2 miechy będą okazje do picia ,poza tym ten szpital. myślę że przez 2 miechy coś się zrobi, tym bardziej że przy zwiększonej pdaży kalorii i treningu na masę będzie szło,po tym jak teraz była redukcja. finanse są ograniczone, ale nie aż do tego [...]

[...] go dostać. 5) Białko jem dla uzupełnienia - akurat w tej porze zostało mi rozpisane - później 30min po treningu jem juz węglowodany. 6) Z tego twarogu robie sobie mix do picia i bardzo mi smakuje - wiec nie przeszkadza mi to... Czekam na jakies opinie i wskazówki... 7) Co do treningu - postaram sie ułożyc jakis trening zgodny z ogólnymi [...]

HEJKA BOOGIE Co do Bio- to polecam zastępuący świetnie AloeVera- na bazie aloesu- tka jak Bio. No i do picia, bez "strzałów" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Akurat mi nie, nie mam czasu trzymać dokładnej diety dlatego ratuje się suplami ;) Jaki suplement polecacie do picia w czasie treningu?

wodę do picia, banana lub carbo, żeby mieć co zjeść po treningu, ubrania do ćwiczenia, ręcznik, mydło, plan ćwiczeń, mam swój pas, więc też go noszę, buty do ćwiczeń i klapki pod prysznic

[...] spora, a w różnych okresach ciąży są różne czynniki zagrażające płodowi.= np alkohol jest wybitnie szkodliwy tylko w niektórych okresach ciąży. Moja psorka przyznała się do picia szampana w sylwestra;) Ogólnie uważa się, że umiarkowane ilości kawy są zdrowe. Zrób metaanalizę badań, a nie podsuwaj badanie dość specyficznej grupy: "Wszyscy [...]

Soki ogólnie nie są najlepszym wyborem do picia, ale jeśli z samego rana nie możesz w siebie wlać wody to pewnie ;-) nic się nie stanie jak popijesz kreatynę sokiem. Nawet nie musisz tego wsypywać do szklanki i mieszać, po prostu łykasz łyżeczkę monohydratu i popijasz. Pamiętaj potem o zwiększeniu podaży wody w ciągu dnia. Ogólnie należy pić [...]

II śniadanie: Jogurt do picia - truskawkowy "Twist" (BAKOMA) 4 x 100 g (100g) Baton Snickers 7 x dkg (10g) Poczytaj najpierw i ułóż coś porządnego bo to.. beznadziejne jest

pierwsza kratyna to mono druga stack wiec wybór nalezy do ciebie jesli to pierwszy cykl bierz zwykle mono , a co do picia nic nie musisz odczekiwac mozesz wypić w jednym szejku wszystko nic ci sie nie stanie , whey 95 activlaba dobre białko